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Blog do Atleta

Exercícios para Emagrecimento

20 Exercícios para Emagrecimento 3D – Divertidos, Desafiadores e Diferentes dos Tradicionais

Por Vinicius Zart23/11/2016

Lista preciosa de exercícios para fazer em qualquer hora e lugar e não depender de equipamentos. Veja vídeos e informações detalhadas aqui!

Treinamento Funcional

Treinamento Funcional | Transformando seu Corpo em uma Ferramenta Poderosa e Inteligente

Por Vinicius Zart18/10/2016

Resultados Reais, para Necessidades da Vida Real. Movimentos Diários ou Esportivos mais Precisos e Eficientes. Torne seu treino mais estimulante e desafiador!

O Tripé do Sucesso nos Exercícios + 3 Bases Sólidas de Sustentação

O Tripé do Sucesso nos Exercícios + 3 Bases Sólidas de Sustentação

Por Vinicius Zart15/12/2015

Treinamento, nutrição e repouso: qual o segredo de quem consegue seguir tudo à risca e alcança o sucesso nos exercícios? Veja estratégias e dicas práticas!

[Artigo+Planilha] Avaliação Física | Métodos, Técnicas e Equipamentos de Composição Corporal e Avaliação Funcional

Por Vinicius Zart11/11/2015

Veja porque, quando e como mensurar a eficiência do treinamento através de diversos métodos e técnicas de avaliação física. Fundamentação e dicas práticas!

[Vídeo+Diário de Corrida] 10 passos Simples para começar a Correr Hoje

Por Vinicius Zart26/10/2015

Você sempre quis, mas não sabe como começar correr? Esta videoaula te mostra uma estratégia especial para dar seus primeiros passos nas corridas. Assista!

Periodização de Treinamento

Periodização de Treinamento Físico | O Segredo dos Campeões

Por Vinicius Zart12/10/2015

Saiba o que é uma periodização de treinamento, porque você deve fazê-la se quiser chegar no topo e atingir os seus objetivos. Conheça o segredo dos campeões!

Treino de Hipertrofia

Treino de Hipertrofia para Iniciantes | Os 10 Mandamentos

Por Vinicius Zart06/10/2015

Na jornada de aumento de massa muscular, os 10 mandamentos do Treino de Hipertrofia para iniciantes devem ser respeitados! Não cometa esses sacrilégios!

Benefícios da Água

Benefícios da Água no Desempenho dos Exercícios e na Saúde

Por Vinicius Zart01/10/2015

Qual a função da água no organismo e como ela influencia nos exercícios? Conheça os benefícios da água, dicas de consumo e os perigos da desidratação!

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