[Vídeo+Diário de Corrida] 10 passos Simples para começar a Correr Hoje

(Vídeo + Diário de Corrida) 10 passos Simples para começar a Correr Hoje

Começar a correr é mais fácil do que parece!

Você sempre quis, pelo menos um pouquinho aos finais de semana, mas não sabe como começar a correr? Esta videoaula ensina uma estratégia especial para dar os primeiros passos nas corridas de rua!

Assista as orientações completas no vídeo e depois faça o download da versão resumida dos passos + o Diário de Treinos.

Imprima o diário ou anote no próprio arquivo. Com ele você pode registrar os detalhes do treinamento e acompanhar a evolução:

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